Aktuelles · Marcus KielniakBeiträge zu Group Fitness, Rehasport, Mobility und Bewegung — von Marcus Kielniak.https://kielniak.de/de-dePrävention ist nicht sexy. Aber sie wirkt.https://kielniak.de/aktuelles/2026-05-05-praevention-ist-nicht-sexy/https://kielniak.de/aktuelles/2026-05-05-praevention-ist-nicht-sexy/Warum die unauffällige Bewegung im Alltag mehr leistet als jeder Sechs-Wochen-Beach-Body-Plan — Beobachtungen aus über zehn Jahren Kursraum.Tue, 05 May 2026 00:00:00 GMTpraeventionpraeventionalltagrueckengewohnheitMarcus KielniakWarum Gruppe? Drei Gründe.https://kielniak.de/aktuelles/2026-05-03-warum-gruppe/https://kielniak.de/aktuelles/2026-05-03-warum-gruppe/Group Fitness wirkt anders als Einzeltraining. Hier sind drei Effekte, die ich seit über zehn Jahren im Kursraum beobachte.Sun, 03 May 2026 00:00:00 GMTgroup-fitnessgroup-fitnessmotivationgemeinschaftMarcus KielniakMobility ist kein Aufwärmenhttps://kielniak.de/aktuelles/2026-04-28-mobility-ist-kein-aufwaermen/https://kielniak.de/aktuelles/2026-04-28-mobility-ist-kein-aufwaermen/Warum Mobility-Training mehr ist als ein paar Kreisbewegungen vor dem eigentlichen Workout — und was es deinem Alltag bringt.Tue, 28 Apr 2026 00:00:00 GMTmobilitymobilitytechnikpräventionMarcus KielniakRehasport — was bringt mir das eigentlich?https://kielniak.de/aktuelles/2026-04-20-rehasport-was-bringt-das/https://kielniak.de/aktuelles/2026-04-20-rehasport-was-bringt-das/Kurz erklärt: Wie Rehasport auf Verordnung funktioniert, wer ihn bekommt und warum er mehr ist als nur leichte Gymnastik.Mon, 20 Apr 2026 00:00:00 GMTrehasportrehasportkrankenkasseverordnungMarcus Kielniak